Ενεργειακή πρόσληψη και παχυσαρκία

Την ενέργεια που χρειαζόμαστε καθημερινά την παίρνουμε κυρίως από τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Τα παιδιά χρειάζονται επιπλέον ενέργεια καθώς αυξάνονται σε βάρος και σε ύψος. Υπάρχει μια συνεχής ισορροπία μεταξύ των προσλαμβανόμενων και των καταναλισκώμενων θερμίδων. Αν οι πρώτες είναι περισσότερες, η επιπλέον ενέργεια αποθηκεύεται στο σώμα μας με τη μορφή λίπους με αποτέλεσμα την εμφάνιση παχυσαρκίας. Πόση ενέργεια χρειάζεται κάθε άνθρωπος και πώς ελέγχουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε ώστε να αποφύγουμε την παχυσαρκία; Βρείτε τις απαντήσεις σε αυτή την ομιλία.